多发正念心自静

更新时间: 2021年03月27日
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【明慧网二零二一年三月二十七日】发正念作为大法弟子必须做的三件事之一,是非常重要的。但是,对于我这种内心不清静的人来说,很难一直保持集中精力。我原来发正念经常溜号,即使意识回来也会再次溜号。现在经过长时间的发正念,也有些体会。

一、多去执著心

我从法中知道,人静不下来的原因是因为执著心太多。比如我性子急,经常生气,有时表现在工作中、有时表现在家庭中,特别在遇到烦心事的时候,就连发正念也一直想个不停。所以日常中,当我发现这个生气心很强的时候,就默默的发正念,让自己冷静下来。其实很多事情看起来不公平,但作为修炼人不就是来吃苦还业的吗?还有管孩子也不能吵翻天,因为在家中、在孩子面前是最不容易守心性的,所以我就多多注意这些方面,随着不断的学法和修心,慢慢的遇事冷静了,很多话如果直接说别人不容易接受,现在说话也有些随和了。

二、加强守正念

虽然没有很强的执著心再影响了,但总有一些小的乱七八糟的念头,比如想起某个歌曲声,那么我就想象用一个炸弹把那个干扰因素炸掉,这样会清静一些,如果还是继续唱,那我就主动想起大法的音乐声,将其覆盖掉。虽然这样做也不能达到真正的清静,但最起码要一念代万念,把其它的念头都打掉。还有的时候会想起来一些事情,那就告诉自己的思想:等一会发完正念再做,不要着急。还有时会想说一些话、甚至是跟同修谈体会,这也是有执著心造成的,这是显示心,也要注意修口。有时思想跑的太远了,会出现好象有人用手轻轻的点一下我额头,也许是护法神在提醒我,那就马上断掉所有乱念头,集中思想发正念。就这样不断的跑、不断的正、不断的跑、不断的正,还是很难达到思想全部集中的发正念。

三、功夫的体现

师尊讲:“人念佛号要一心不乱的念,心里什么都不想,把大脑其它部份都念木了,什么都不知道,一念代万念,“阿弥陀佛”的每个字都能显现在眼前。这不是功夫吗?”[1]

我悟到这功夫也不光是需要努力。大脑是我的,要听我指挥;如果不听那就强化它听,否则还是我的大脑吗?所以在半夜睡不着觉的时候,我就长时间的发正念,有时会连续发两、三个小时,慢慢的头脑会越来越清静,虽然还不能达到定,但修炼就是这样一点一点提高上来的。而且长时间发正念身体会微微的发热。

虽然我看不见自己的功,也不知道发正念的效果如何,但是我想自己的身体也是由意念来控制的,那么集中精力时是什么样子的呢?比如自己端一碗水,是满满一碗水,然后一直往前走,只要稍一走神就会洒掉,那么此时肯定是全神贯注的在这碗上。师尊要我们集中思想在“灭”字上,我理解就是这种样子,把所有思想的关注点都集中在头前,想着“灭”字,甚至是要在思想中显现出“灭”字的形象来。有时思想确实很静,而且有一点点定的感觉,不知不觉时间就过去了,但是我知道我是清醒的,并没有睡着。

注:
[1] 李洪志师父著作:《转法轮》

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