新同修学会向内找 放下怨恨心

【明慧网二零二五年十一月二十六日】

尊敬的师父好！
同修们好！

我是在二零二二年得法的。

一、师父把大法送到我家门口

有一天，我路过河边时，看见一个很大的横幅，上面写着：“法轮功性命双修，祛病健身，对增强免疫力有卓越效果。”因为我平时很注重健康，因此就随手拿了一张横幅下面的小册子，放進包里，带走了。

当时在那里炼功的学员被横幅挡住，我并没有看到他们，以为这只是一般的广告宣传横幅，也不知道那个地方就是炼功点。因为如果我当时知道那里是炼功点，以我很在意别人眼光的性格，肯定不愿意在那种人来人往的地方炼功，就不会去拿那本宣传小册子，更不会联系同修。

炼功点的两边都是河堤，周围有很多公寓楼，一边是步行道，一边是自行车道，因此居民们常常到那里锻炼。炼功点就在两条道之间，对刚开始炼功的我来说，在那样人来人往的地方炼功，需要很大的勇气。所以第一次炼功时，因为担心熟人路过会看到自己，我就告诉辅导员说：我不在炼功点炼功。于是第一天，我就自己找了个安静的地方炼了功。

后来我悟到：也许是因为我太胆小了，所以当时师父才有意安排让我一开始没看到学员炼功的样子。谢谢师父的安排。几天后，我在包里发现宣传小册子时，才想起来，才开始阅读。我看到了许多同修的修炼故事，许多人因为修炼法轮功而重获身心健康，这深深的吸引了我。因为那时的我因各种事情身心俱疲。在做完第一次甲状腺癌手术后五年，癌症复发，又做了第二次手术。术后，我饱受慢性疲劳的折磨，因此对健康格外关心。

我立刻找到当地负责人的联系方式，发短信询问炼功点的位置。第二天，我就收到了回复，并且当天就在负责人的办公室和他见了面，听他介绍了很多修炼的事情。但是由于当时我对法轮功完全不了解，不知道什么是修炼、什么是气功，也没修炼过，对修炼也没兴趣。因此当时半信半疑、又有些担心，根本听不懂，只觉得很茫然。

之后，同修教我炼功动作，学完一遍后，我们约好星期一在炼功点见面。当我准备离开时，同修递给我一本书，说：“回家看看吧。”这时，我才知道原来修炼不仅要炼动作，还要看书。就这样，我在二零二二年五月七日那天拿到了《转法轮》宝书，后来才明白，对我来说，那一天是多么幸运的日子。

更神奇的是，炼功点离我家走路只要十五分钟，去学法点骑自行车只要三十分钟，不久后家门口的公交站还新开了直达的路线。这一切仿佛都是师父为了不会开车的我，特意把大法送到了我家门口。谢谢师父！

二、走上修炼之路

平时就喜欢看书的我读《转法轮》时，并没有排斥的感觉，但书中许多从未听过和平时不常用的用语，让我觉得非常陌生。从小不信神的我，对于在修炼过程中遇到的种种超常现象，虽然无法理解，但我坚信这就是佛法，只要按照“真、善、忍”修炼，就能让人变得善良。在阅读《转法轮》的同时，我也开始学炼动作，就这样走入修炼之路。

最初我无法双盘，只能单盘。开始从二十分钟、三十分钟逐渐延长，后来能坚持炼一个小时，六个月后终于能完全双盘。因为我知道炼第五套功法时所感受到的痛苦，是在偿还生生世世所造下的业债，因此，我以忏悔的心去忍受、坚持。后来我得知每周一和周三有集体学法后，我也从不缺席，坚持参加集体学法。

同修们经常提到“正法时期”和“法正人间时期”，当时我虽然不太明白具体意思，但能感觉到修炼的时间非常紧迫。我常想，如果我能更早得法该多好啊！但另一方面我也在想，自己到底积了什么德、结了什么缘份，才能遇到这千古难遇的大法啊！因此，只要有时间，我就和介绍我得法的同修一起学法。我们有时见面学法，有时在星期天集体学法结束后还会留下来再多读一讲法。那段时间，我就象被什么吸引着一样，期待着每一次学法的日子，学法的时间成了我最快乐的时光。就这样，我像被细雨慢慢打湿衣裳一样，渐渐同化大法，法一点一滴地渗入了我的心中。

在这段时间里，我发现自己的心性发生了难以言喻的变化。过去我自认为我为人不坏，不怎么说别人坏话，也没做过违背社会道德规范的事，自认为是个“还算不错的人”。但通过学法后，我才明白自己过去的人生价值观其实错了。原来我心中充满了名利、欲望和各种执著；我终于明白了自己这些年所遭遇的种种矛盾、挫折，都是自己的原因，并反省自己。

修炼大约三个月后，我在炼第五套功法时总是会不由自主地流泪。从那以后，每次炼功时，眼泪都会流下来；学法时也常常眼眶湿润，有时甚至哽咽得读不下去。整整五个月，我都被一种难以言喻的情感所包围，流了无数的泪。

三、师父给我展现法

得法大约八个月后的某一天，我正在厨房准备晚餐时，咳嗽的同时感到喉咙里有什么东西往上涌，赶紧跑到厕所，吐到纸上一看，是一块红色的血块。我又往马桶里吐了几次血块，努力让自己镇定下来，平复自己的情绪。我立刻明白，那是师父在为我清理身体。我心中一遍又一遍地念着：“谢谢师父！谢谢师父！”

正好这时下班回来的丈夫问我发生了什么事，我只是随口说没什么，没有告诉丈夫。因为丈夫没有修炼，他可能不会理解，而会立刻拉我去医院。

由于我感觉比较迟钝，以前听许多学员说他们刚开始修炼时都能看到或感受到些什么，而我什么也没有感受到，所以常常心里疑惑：我真的是师父的弟子吗？我体内真的有法轮吗？师父真的在管我吗？今天，师父用这种方式让我亲身体验到了，我确实是大法弟子，师父真的在管我。谢谢师父！

四、我要坚修到底

修炼到第九个月的某一天，在炼第五套功法时，我的膝盖开始发紧、发抖，几天后抖得更厉害了。我和几位同修交流过几次，但没人知道原因。后来连手臂也开始颤抖，而且随着时间推移，抖动变得越来越剧烈了。

当我做“菩萨扶莲”时，手臂和膝盖一直左右乱晃；双手叠扣小腹时，两手甚至抖到发出“呼呼”的风声。我努力控制身体别抖，但用力控制下半身时，上半身就抖；控制上半身时，下半身就抖。 甚至结印时，双臂都左右交替地画圈晃动，真是千姿百态、抖个不停。我还用手机拍下来，与同修们交流，但谁都无法解释到底是怎么回事。

那时，我也不知道这种现象是好是坏，更不知道要去“清理”。就这样，抖了大约一个月后，忽然有一天，我心里闪过一个念头：“不管你怎么抖，我也不会放弃修炼，我一定要坚修到底！”但是，我并不知道这念头从何而来。开始炼功前，我带着“我一定不会再抖”的坚定一念去炼功，结果身体只是轻轻抖了一点；在第二天，神奇的事情发生了，我真的一点也不抖了。

《转法轮》中师父说：“你炼功，你得道，而你欠下那么多东西你不还？它可不干，它不会让你炼的。”师父还说过“一正压百邪”，那天，我亲身体悟到了这层法理。

之前我与学员交流时，他们都不知道我为什么会出现这种现象，现在我悟到：如果当时有人告诉我如何如何做，我就不能自己闯过这一关。在修炼中，每个人面对的难与关都不同，走的路也不一样，没有现成的榜样可模仿。每个人都必须靠自己闯过去。

经历这件事后，我深刻体会到修炼不同于世间求学积累知识，它是一条必须靠自己悟、靠自己修出来的孤独之路。那段时间我一度感到茫然与消沉。但我没有停滞，而是陆续阅读各地讲法和新经文，也不断阅读明慧网上同修们的修炼体会，渐渐拓宽了我对法的认识，并努力从感性思维转向理性层面认识大法。

五、向内找，放下怨恨心

我心中怀有长久以来的怨恨心，长期憎恨着一个人，并不断地向身边的熟人倾诉，以此证明自己的“正当性”，就这样怨恨了很久。但是我越是怨、越是恨，内心就越痛苦、越受其折磨。

师父说过：“退一步海阔天空”（《转法轮》）。

我认识到修炼是提高心性的过程，怀着怨恨心是无法修炼的。也许前世是我对别人更不好。我下定决心要放下这颗怨恨心，再次审视了怨恨产生的根源。虽然我明白法理，但是无论怎么想，都觉得自己没错，要我去“原谅”对方，这让我觉得非常委屈。

因实在难以放下这颗怨恨之心，我就向师父反问：“师父啊，我不知道自己前世做了什么，我只是一个愚昧渺小的人，为什么师父您却要我生出神的胸怀呢？” 我觉得要放下这颗怨恨心真是太难了。

就在那时，满腹的委屈突然涌入喉咙，我撕心裂肺的痛哭起来。看到自己发出这样的哭声，连我自己都感到震惊。不禁思考：究竟压抑了多少怨恨，才会发出这样的哭声呢？痛哭过后，我顿时感到轻松、畅快。

我开始向内找：“这怨恨的根源到底是什么？”我发现，这怨恨心来自于名利心。那名利心又从何而来？来自于一颗想被他人认可的心。

想被认可，就是有求回报，是求别人对自己所做的事给予肯定、赞扬，或者求得到回报与补偿。而当自己没有得到认可时，就会感到委屈、失落，久而久之，便积累成了怨恨。

那这份“失落”又来自哪里呢？——是情。原来，无论是怨、是恨、是委屈、是渴望被肯定，全都来自于这个“情”。我终于明白，为什么师父一再要我们去掉“情”，原来就是这个原因。修炼人必须要修掉这个“情”，怀着怨恨之心是无法修炼的，必须清除从情中派生出来的这怨恨之心。修炼人不应求得到回报与补偿。

也许我前世真的欠了对方许多，这一世就应当偿还。真正明白之后，怨恨心逐渐变淡，心里也平静了很多。虽然有时怨恨心还会冒出来，每当这时我马上就能意识到这是旧势力利用我残存的执著在考验我，因此我马上发正念清理它。

若没有大法，我怎能放下怨恨心呢？恐怕我至今还在无知中造业，浑浑噩噩地过完一生。如今，作为修炼人我要修出慈悲心，以善心去对待那个人。

六、洪法

有一天，同修对我说：“今天我们要去发《明慧周报》，你只是在旁边看看吧。”我虽然读过《明慧周报》，也在学法点见过，但从没发过。作为新学员的我，并不知道那是需要自己去发的，也不懂什么叫“洪法”。

那天虽然是我第一次分发，但是我一点都不觉得不好意思。从那天起，我开始了洪法，并一直坚持着。我们这里是政府机关集中的地区，所以，我利用午休时间，与同修们一起到各个部门分发《明慧周报》。

我认为《明慧周报》不能像普通商业广告那样随便发，必须用心。所以我每次都会恭敬地说：“老师，您好！”然后把《明慧周报》递过去。如果对方接了，我会说：“谢谢您！一定要读一读哦！”这样，对方也会重视，有的人不仅很有礼貌地接过去，还会说“谢谢”。

我知道，洪法是师父要求我们做的“三件事”之一，是非常重要的事。于是我下决心试着独自去发。因为不会开车，所以我骑着自行车，从我家附近的住宅区开始，一户不漏地往信箱里投《明慧周报》，几天里就发完了远近的小区。刚开始时，我还担心万一碰到屋主怎么办，但真的碰到时，我就微笑着说：“您好！我放点资料在这里，请有空时一定看看！”然后就自然地离开了。

有一次，我做了一个很短的梦，梦见自己一只脚踩在岸上，一只脚搭在船头，伸手去拉人，把人一个一个的送到船上。可还没来得及拉几个人，梦就醒了。我心里很惋惜，久久难以忘怀。我悟到，这个梦也许是提醒我救人数量还太少，要多洪法。于是我更主动地出去发资料。

前不久，新出了关于活摘器官的传单。我觉得这件事太重要了，应该让更多的人知道活摘，让世人明白真相，遏制中共行恶，给中国的同修一个正常的修炼环境。因此，我更用心地去发资料。我会说：“您好！”“这份资料是关于人权问题的，请您一定读一读！”有的人原本只是随手接过传单，但是听到我说“里面的内容，请您一定看一看！”时，他们打开，翻看传单，而且一边走一边与同伴讨论中共迫害的事情。

有人还会返回来拿传单，有的人接过传单后边走边自言自语的说：“这该怎么办呢？”也有人问我：“现在还在迫害吗？”然后对我说：“辛苦了！”

虽然每次递资料的时间很短，是一瞬间，但我发现，只要多说一句真诚的话，对方就会更愿意接受。而且我总是对拿资料的人，发自内心的向他们说“谢谢”。

不过我也发现，越年轻的人越不愿意接传单。我想他们被这个浊世迷惑得更深，心里替他们感到惋惜。面对别人不接传单时，我也不会在意，总是以微笑相对。因为我知道，我的一举一动，都代表着法轮功的形象。

当连续遇到很多人都不接时，我就在心里默念：“法轮大法好，真善忍好。”同时想着“救度众生”，调整好心态继续发。

就在我写下这篇文章的时候，明慧网上登出了师父的“大法弟子的责任就是救人，讲真相是使命”（《关于听信传言◎师父评语》）的评语。

结语

刚得法时，同修对我说：“你真幸运，赶上了末班车。”我也确实象是为了登上那辆即将开动的末班车一样，不停地向前奔跑，几乎没有喘息的时间。

然而，越学大法，我越觉得修炼太难了；要真正做到实修，更是难。有时因为对法的信心不足，我也会怀疑：“我走的这条路真的是对的吗？我真的能修到最后吗？”从而变得懈怠、偷懒。有时我被那种无形的无力感包围，无法精進。虽然我还有很多执著心没有去掉，但是我会在多学法中，不断清除这些负面的观念。

刚得法时，我仿佛象走在雾中一样，看不清前面的路。但是现在，我知道了我要走的方向。因为我明白了：师父是谁，师父在做什么，师父希望我们成为什么样的人；我从哪里来，为何来到这个世上；我应当做什么，我的归宿又在哪里。这一切，如今都清晰了。

大法是庄严的，修炼是严肃的。大法是美好的，修炼是艰难的。但是我会紧跟整体，坚定不移地走在修炼路上，同化“真、善、忍”，踏踏实实地走好师父安排的路。

在修炼过程中，我所经历的一切，包括获得真理的喜悦、心中对师父的感恩，这些都不是我这短短几页文字所能完全表达的。

我只有无尽的感恩师父的慈悲救度！

以上是我在浅层次中所体会到的一点认识，若有不足，请慈悲指正。

谢谢师父！谢谢同修！

合十

（2025年韩国法轮大法修炼心得交流会发言稿）