背法心得与读《论语》一千遍


【明慧网二零一七年九月二十三日】可能有很多人都想背法,但因为各种原因难以坚持。下面谈一下自己的一些体会。

以前我对背法的认识就是一段一段的背,背熟一段,再背下一段。但是因为整段背耗用时间、精力都比较大,往往不容易一直坚持下去。

后来看到有人用一句句背的方法,我很不以为然,认为这样不“过瘾”,背法嘛,就应该按段背。

但是在尝试过以后,发现并不是自己所想象的那样。按句背,虽然不像按段背那样强化,但是它能有一定的强制静心学法的效果。

可能有许多人有过这样的体验:书看过很多遍了,很熟了,太熟悉了,所以往往学法的时候,容易一带而过,入眼不入心。嘴上读着,脑子走神,效果自然不好。

一句句背法的过程就是强制你放慢速度,把每个字都记進脑子里,不然背不下来。这样学法以后,心就能比较静下来了,而且发现一些字、句后面的涵义,以前看了很多遍,都没看出来的,现在也显出来了,有种新的收获的感觉。

我自己的体会:按句背完一遍《转法轮》和平时看完一遍的感受明显不一样。虽然它可能比读法要多耗一点时间,但也值得。

我还发现一个背法方法也挺好,就是利用零碎时间反复读。什么意思呢?比方说,一天之内找几个时间段(例如中午吃饭前、下午下班前、或者是早晚某个时间),抽五分钟左右,专门读一段法,盯着这一段法反复读;每次读三遍(左右)、每天三次(左右)。这样一遍一遍读,累积把这段法读上百遍(实际往往不到百遍)就自然会背了,我在背新《论语》时,尝试用过,效果不错。

可能有人问,我一次读完行不行?当然可以!那更好,只是我发现一次读太多,时间长、精力占用大,自己不容易坚持下去(特别是这种天天都要進行的学法方法);而拆分成几次后,压力小了、容易坚持。

也可能有人说,像这样背,好象有点慢,是的,但是有几个好处:

1、不占用正式学法时间,全是零碎时间段,一次五分钟左右,一天三次左右,这样积少成多,也算是一种偏得。

2、没有任何压力,只要认真读就行,不用想着一定要背下来、记進去多少,就是一遍遍的读、认真读、不赶不抢,让它自然進到脑子里。

您如果感兴趣。可以试试看。

读《论语》

谈到背法,可能有很多人的终极目标就是背下整本《转法轮》,的确,这是最好不过的。但是真正能全部背下来的(完全脱书),恐怕还是极少数。大多数人因为时间、精力等原因,还难以做到。

但好在我们还有《论语》。《论语》的重要性大家都知道,所以不可忽视。

可能有人说,我早就会背了,背的很熟;是,我也会背,也挺熟。可是我发现在背的时候,因为会背、背了很多遍了、很熟悉了,所以常常有走神的情况:一不小心,就思想溜到其它地方去了,效果不好,还对法不敬。

后来我发现用每天增加读一遍的方法来進行强化:每天都完整读一遍,不抢速度,眼睛盯着字认真读(读出声来的效果很好:看、读、听同时進行),大约五、六分钟时间,就能读完一遍。

这样坚持下来一段时间,受益很大,不知不觉中智慧、视野都在渐渐扩大(真是不知不觉中);而且天天读形成习惯,哪天落下,就不舒服。

我们可以大致算一下:如果每天都能坚持这样读,也就是每天读三遍《论语》,一年下来就是一千多遍。打个折扣,也能有七八百、八九百遍,非常可观!而做到这一点也就是一天之内凑出二十来分钟左右的时间(不占用正式学法的时间、不必是连续的时间段)。

那么有人可能问:这样读法的效果如何?真的很好吗?我们回顾一下:读上一百遍可以让人从完全不会背,到完全背下来,那么读上一千遍效果如何,您可以想象一下!

也许不可能每个人都背下《转法轮》,但是把《论语》读上数百乃至上千遍也是一种不错的选择,而且是极有可能做到的。您觉的呢?

但如果同时还在用微信、QQ、上网、看电影电视等等常人活动,学法效果就不好,大打折扣。这也是切身体会,供参考。










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