关于突破发正念倒掌的一点体会

【明慧网二零二六年一月三十日】近两年我发正念倒掌特别厉害，原来只是偶尔犯困的时候倒，到后来倒的时候多，不倒的时候少。最后甚至严重到基本每次都倒。同修轻咳提醒（我们是几个人的学法小组整点集体发正念），我就使劲打起精神，一会又开始倒。人家又提醒，干脆我睁着眼睛发吧！一会眼皮都抬不起来了。哎呀！觉的自己真是又没出息又差劲。陆续尝试了好多办法效果都不明显。

有一天学完法之后，A同修说我：你不要老是安逸着了，别总睡懒觉了，早起炼动功吧！抱一小时的轮。因他知道我之前很少抱轮一小时，说我的这位A同修每天工作时间九到十个小时，但是人家每天晨炼五套功法一下炼完，而且都是抱轮一个小时，晚上参加集体学法，其它的事加班做，每天只睡四、五个小时。我跟人家比起来白天不用上班，基本没有什么具体的工作，时间宽裕的很。就是一个懒惰心，安逸心在作怪。否定它，不承认它，去掉它，我心里暗下决心。于是我说：好！明天开始就抱一小时。就在出门的时候，另一位B同修大姐又跟我说：你这个发正念倒掌是个大问题，不能总是这样了。可能那会我正念起来了，不假思索的说：好！没问题！我一个正法时期的大法弟子还治不了个它吗？一定可以去掉它。因原来听开天目的同修说倒掌就是一些邪恶的小灵体往下摁你手指。

说到做到，第二天闹钟一响我就起来了，抱轮一小时。虽然抱轮的时候胳膊举的很酸，但是炼完之后浑身轻松。晚上学法时按师父要求炼静功时的要求（身体保持正直）。姿势归正了，顿觉学法字字入心，发正念前先坚定正念，主元神、副元神，所有构成我这个人的生命，都给我精精神神的各司其职，不能被其它坏东西干扰，一起发出强大正念。发正念时，更加要求自己坐正坐直，腰、背、肩、颈，尽量成一条直线。原来累了就塌塌着，弓腰驼背的，找轻巧，不想吃苦。

刚开始的几天，我肩颈又酸又疼，有时不自觉的塌下来就使劲抻抻，赶紧纠正。这样过了三、四天，我说我是不是倒掌少了，你们怎么都不提醒了？同修们说你没倒掌提醒什么？！这时大家才意识到困扰我几年的倒掌问题没了。

师父在《洪吟二》〈怕啥〉中说：“念一正 恶就垮”，太神奇了！到截稿为止两个月了没有反复。感恩师父慈悲救度！感谢同修不嫌麻烦善意提醒与帮助！

总结：这次困扰我好几年的两个大问题能一下子都突破了，得益于师父留下的集体学法的环境。

学法小组的几位同修对我修炼的提高，有非常大的促進作用。A同修是近几年才得法的新同修，三、四年了A同修还一直保持如初的状态。感觉A是在跑步前進，每天如饥似渴的大量学法，炼静功盘腿一开始就是双盘，不长时间就能坚持一小时了。现在更是学法就一直双盘。

我在吃苦这方面特别差劲，理由是，我的腿短不好盘了，坚持时间长了第二天走路都疼了。学法时候双盘了炼静功就坚持不下来了。好象我的腿疼，比别人的腿疼的多好多似的。同修说：你就是不肯吃苦，我也是痛的不行，就不往下拿就是了。

师父在《转法轮》中说“难忍能忍，难行能行”。看着人家这么精進，自己老惭愧也没用呀！向内找，什么腿长就好盘，腿短就不好盘，什么学法时候双盘了，炼静功就坚持不下来了。这不都是人的观念吗？把心一横学法也开始双盘。坚持了一段时间了也有一定突破。早起晨炼抱轮一小时，之前也多次下过决心，第二天一定早起炼功。闹铃一响那个困呀！把闹铃一关倒头又睡着了。要不就给自己说情，天还这么黒躺一小会儿再起来吧！哪里还能起的来，一觉睡到八、九点了，醒了又懊悔的不行。偶尔早起几天，过几天又起不来了。头几天还有点负罪感。时间长了心安理得的啥想法也没了，我是七.二零之前走進大法的。修了这么多年不精進，比人家新同修做的差好多，真是惭愧！我听师父的话，“比学比修”（《洪吟》〈实修〉）。这次晨练抱轮一小时能突破跟A同修的带动督促是分不开的。

B大姐同修，为人谦和做事认真严谨，替别人着想，默默的帮同修做好多事。同修有哪方面执著，和有什么不符合法的地方，总是善意提醒，以同修容易接受的方式认真细致的从法上与同修交流。我发正念倒掌的问题就是B同修大姐提醒我必须要重视，多次与我在法上切磋，启迪了我的正念。现在发正念不倒掌了，效果也好多了，有一次发正念感觉自己就象一座大山一样坐在那里，源源不断的正念之力涌向四面八方红彤彤，光亮亮，非常的殊胜。

发正念倒掌这个问题在老年同修中有不少人存在，好多时候倒掌很严重自己根本不知道，有的甚至站着发都倒！在这里写出此文希望对同修有所帮助。

感谢师父把这么好的同修安排到我身边。我们会互相帮助互相提醒一起跟师父回家。